운동은 유산소 운동이 적절합니다. 유산소 운동이란 산소를 소모하면서 운동하는 것으로 걷기, 천천히 달리기, 등산, 에어로빅, 수영, 자전거 타기, 골프, 테니스 등이 이에 속합니다. 운동은 적어도 일주일에 3번 이상, 매회 30분 이상을 하는 것이 좋습니다.

고혈압 치료법으로 운동을 하고 싶으신 경우 '치료관리'를 참고하세요

♣ 고혈압 치료법으로 운동을 하고 싶으신 경우 '치료관리'를 참고하세요.